笑うことで幸せになれる!さらに健康にもなれる?!ネットのサイトや動画で笑ってみてはいかが?!

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笑顔
最近、笑っていますか?笑顔でいますか?

笑っている!笑顔です!と言う人はとてもいいことです。

そして、笑っていない人や笑顔が少ない人は損をしていますよ。

なんと!笑うことや笑顔でいると幸せになれ、さらに健康にもなれることを知っていますか?

だから、笑わないで不機嫌そうに日々を過ごすと不幸せになりますし、不健康にもなるかもしれませんよ。

笑う

〇笑うことで得られる効果

笑うことにより、副交感神経が優位になりストレスホルモンの分泌が減少するので、笑うことでストレスが軽減するのです。

そして、笑うことにより幸せホルモンと呼ばれる脳内ホルモンの「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」が脳内に分泌されるので、笑うことでストレス解消ができて幸せな気分になれます。

そして、笑うことで、分泌される脳内ホルモンによって、集中力が高まりやる気もでるので、笑うことはストレス解消意外の効果も得ることができるのです。

さらに、笑うことで、体の免疫力もアップするのです。

笑うことをきっかけに脳内でいろいろなことが起きて、免疫力を高めるNK細胞が活発化して、免疫力が高まるのです。

※複雑に脳内でのことを説明しても意味が解らないので、いろいろなこととして説明しました。

NK細胞が活発化し免疫力が高まることにより、がん細胞やウイルスなどの病気の元を退治する健康な体になれるのです。

さらに笑うことは、糖尿病・リウマチ・心臓病の治療や予防にも効果があるというデータもあるようです。

だから、笑うことで健康になれるのですね。

笑うことで、心も体も元気になれるということは、まさに笑うことは万能薬!!なのです。

しかし、面白くもないし、楽しくもないのに笑えないと思います。

そんな、面白いことや楽しいことが無いのだから笑えないと言う人もいるかもしれません。

そんな方も笑顔なら無理にでも出来ますよね。

そして、無理に笑顔でいるだけでも、良い効果があるのですよ。

笑顔

〇笑顔がもたらす効果

笑顔になると、心身共にリラックスしているときになるα波と呼ばれる脳波になり、そのα波なのですが、表情だけ笑顔であれば、α波は発生すると言われています。

だから無理にでも、笑顔でいれば、リラックスしているときになるα波になるのです。

口角を上げて、目尻を下げてにっこりと笑顔をつくれば、脳がリラックス状態になりストレスの解消ができるということです。

そして、笑顔は周りを幸せにする効果もあります。

不機嫌そうな顔をすれば、周りの人も嫌な気分になるのではないでしょうか?

周りの人が嫌な気分になって、不機嫌そうな顔になれば、自分もまた嫌な気分になりますよね。

仏頂面や不機嫌そうな顔をしていると負の連鎖に陥ってしまいますよ。

だから、笑顔が大切であり、笑顔の周りには笑顔が集まり笑顔の連鎖が生まれるのですね。

嫌なときでも笑顔でいることで、周りに笑顔が溢れて、最終的に本当に笑顔になれるようになるのです。

しかし、注意されているときや怒られているとき、真剣な話を聞いているときには、笑顔だと逆効果になってしまいますので、時と場合を選んで笑顔ですよ。(*^―゜)

☆笑えるサイト

・ボケて(bokete) – 写真で一言ボケるウェブサービス

http://bokete.jp/

ボケて(bokete)は、国内最大級のお笑いWebサービスです。3秒で笑えるコンテンツが生まれ続けています。

・オモコロ あたまゆるゆるインターネット

http://omocoro.jp/

・CuRAZY [クレイジー] | より良い暇つぶしを届けるメディア

http://curazy.com/

世界中から面白動画や面白ニュースを収集し厳選してお届けするメディアです。

〇笑える動画

・YouTubeで笑える面白い動画を紹介する【おすすめ】 – 四姉妹速報

http://sokuho.yonshimai.com/entry/2015/07/16/215912

・Youtubeで死ぬほど笑える動画をまとめてみました。

http://matome.naver.jp/odai/2133480047987465201

笑いのツボは、人によって違いますので、何が面白いの?と思う方もいるかもしれません。

しかし、そんな気持ちではダメです!!

もしこのサイトで紹介している笑えるサイトや笑える動画を見て笑えなくても、きっと何処かにあなたが笑えるサイトや動画があります。

だから笑えるサイトや動画を探してでも、心身共の健康のために笑っちゃってください。(*^▽^*)

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